Los malos hábitos cotidianos reducen la productividad en el trabajo
En el día a día existen comportamientos que disminuyen la productividad. Muchos de ellos tan simples y cotidianos que se realizan ya por hábito. Ser consciente y eliminarlos puede suponer un considerable incremento del rendimiento en el ámbito laboral.
Hábitos para el aumento de la productividad
A continuación, una lista de hábitos para aumentar la productividad.
Consumir agua
Incrementar el consumo de café a lo largo del día para combatir el cansancio fomenta la deshidratación. Algo que contribuye a disminuir el rendimiento. Reducir el consumo de café y sustituirlo por agua es una opción más sana.
Realizar pausas de descanso
Teletrabajar desde casa fomenta el aislamiento y acorta el tiempo de descanso. Trabajar en un coworking facilita las pausas para desconectar sociabilizando con compañeros o dando un paseo. Airear las ideas es una buena forma para fomentar el aumento de la productividad.
Fuera alimentos pesados
Una alimentación adecuada contribuye a reponer energía. Las barritas de cereales o yogures con frutos secos proporcionan un aporte calórico más sano. Las comidas copiosas tienden a ralentizar la digestión, lo que hace que disminuya la concentración.
No realizar multitareas
Centrarse en dos tareas a la vez consigue que la mente se agote. El cerebro debe pasar de una tarea a otra y pierde concentración. Trabajando frente al ordenador es fácil distraerse con tareas secundarias como leer mensajes de correo electrónico o atender una llamada a la vez que se redacta un informe. Es mejor centrarse por completo en una única tarea y terminarla.
Generar ideas para aumentar la productividad
Teletrabajar puede ser beneficioso en algunos aspectos, pero a la hora de compartir ideas no es aconsejable aislarse. Una de las grandes ventajas del coworking es compartir espacio para intercambiar ideas y consejos. Es una forma excelente de estimular la creatividad.
Seguir estos breves consejos aumentará la productividad en el ámbito de trabajo.
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